Rabu, 19 Juni 2013
Selasa, 18 Juni 2013
3 Nutrisi Ajaib untuk Basmi Sembelit
Konstipasi atau sering diistilahkan sebagai sembelit
atau susah buang air besar merupakan gangguan pencernaan yang sangat
menyiksa dan membuat Anda merasa tidak nyaman.
Meski
terkadang dianggap remeh, sembelit yang terjadi jangka panjang dapat
berdampak buruk pada kesehatan, termasuk didalamnya bisa menyebabkan
kanker.
Sembelit merupakan frekuensi buang besar yang tidak normal dengan
intensitas yang lama dan disertai dengan rasa sakit yang mengganggu saat
BAB.
Kekurangan cairan dan serat makanan merupakan penyebab utama
terjadinya sembelit meski banyak faktor lain yang juga turut
mempengaruhinya.
Nah, agar Anda terbebas dari penyakit yang satu ini, berikut ini
adalah cara alternatif alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi
sembelit:
Perbanyak Asupan Serat
Cara termudah untuk mengatasi sembelit adalah dengan meningkatkan
serat. Asupan serat yang dianjurkan adalah sekitar 20-35 gram/hari.
Untuk mendapatkan serat dalam jumlah yang cukup, cobalah konsumsi
buah-buahan, sayuran, dan gandum.
Tetapi Anda harus waspada saat mengonsumsi serat, karena pemanfaatan
yang berlebihan malah akan memperburuk konstipasi. Hal ini dapat diatasi
dengan meminum air lebih banyak untuk membantu serat masuk ke dalam
sistem pencernaan dengan lebih lancar.
Coba Herbal
Terapi herbal adalah pengobatan sembelit yang tertua, dan telah
diterapkan dalam berbagai budaya di seluruh dunia. Umumnya obat pencahar
herbal ini diramu dari bahan seperti biji rami, fenugreek, dan barley.
Selain itu, senna, cascara segrada, dan tumbuhan lidah buaya juga dapat
menjadi stimulan terapi sembelit.
Tetapi Anda harus waspada dalam terapi herbal ini, contohnya pada
tumbuhan lidah buaya karena dapat menyebabkan kram. Selain itu, terapi
herbal untuk sembelit memiliki efek samping saat berinteraksi dengan
obat dan suplemen lain. Cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter dan
ahli kesehatan sebelum menggunakan terapi herbal.
Konsumsi Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik di dalam usus yang bermanfaat untuk menyehatkan sistem pencernaan. Contoh probiotik adalah Lactobacillus, Bifidobacterium, dan Sacchromyces boulardi.
Probiotik cukup efektif untuk mengatasi sembelit. Biasanya probiotik
ini tersedia dalam bentuk suplemen dan terkandung dalam beberapa jenis
makanan, salah satunya yogurt. (dan)
Senin, 03 Juni 2013
✽ 9 SITI YANG PATUT DI CONTOH ✽
❥ 1) Siti Khadijah
Beliau merupakan isteri Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam yang melahirkan anak2 Rasulullah, setia dan mendukung Rasulullah walaupun ditentang hebat oleh orang2 kafir dan musyrik, mengantarkan makanan kepada Baginda ketika Baginda beribadat di Gua Hira’..
❥ 2) Siti Fatimah
Anak Rasulullah yang tinggi budi pekertinya. Sangat kasih dan setia kpd suaminya Ali karamallahu wajhah walaupun Ali miskin. Tidur berbagi 1 bantal dan kadang2 berbantalkan lengan Ali. Rasulullah pernah berkata aku takkan maafkan kamu wahai Fatimah sehinggalah Ali maafkan kamu. .
❥ 3) Siti A’ishah
Beliau isteri Rasulullah yang paling romantik. Sanggup berbagi bekas makanan dan minuman dengan Rasulullah. Di mana Nabi Shallallahu Alaihi WasalLam minum di situ beliau akan minum menggunakan bekas yang sama..
❥ 4) Siti Hajar
Isteri Nabi Ibrahim yang patuh kepada suami dan suruhan ALLAH.. Sanggup ditinggalkan oleh Nabi Ibrahim atas suruhan ALLAH demi kebaikan. Berjuang mencari air untuk anaknya Nabi Ismail (Pengorbanan seorang ibu mithali).
❥ 5) Siti Mariam
Wanita suci yg mmg pandai menjaga kehormatan diri dan mempunyai maruah yang tinggi sehingga rahimnya dipilih oleh ALLAH Subhanahu Wata'ala untuk mengandungkan Nabi Isa..
❥ 6) Siti Asiah
Isteri Firaun yg tinggi imannya dan tidak gentar dengan ujian yang dihadapinya drpd Firaun Laknatullah.
❥ 7) Siti Aminah
Wanita mulia yg menjadi ibu kandung Rasullullah. Mendidik baginda menjadi insan mulia..
❥8) Siti Muti’ah
Isteri yang patut dicontohi dan dijanjikan ALLAH syurga untuknya kerana setianya kepada suami, menjaga makan minum, menyediakan tongkat untuk dipukul oleh suaminya sekiranya layanannya tidak memuaskan hati, berhias dengan cantik untuk tatapan suaminya saja..
❥ 9 ) Siti Zubaidah
Wanita kaya dermawan yang menjadi isteri Khalifah Harun Al-Rashid. Sanggup membelanjakan semua hartanya untuk membina terusan untuk kegunaan orang ramai hanya niat kerana ALLAH Subhanahu Wa'tala..
SubhanALLAH..
❥ Semoga kita dapat mencontoh dan bisa menjadi seperti mereka...Aamiin
Beliau merupakan isteri Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam yang melahirkan anak2 Rasulullah, setia dan mendukung Rasulullah walaupun ditentang hebat oleh orang2 kafir dan musyrik, mengantarkan makanan kepada Baginda ketika Baginda beribadat di Gua Hira’..
❥ 2) Siti Fatimah
Anak Rasulullah yang tinggi budi pekertinya. Sangat kasih dan setia kpd suaminya Ali karamallahu wajhah walaupun Ali miskin. Tidur berbagi 1 bantal dan kadang2 berbantalkan lengan Ali. Rasulullah pernah berkata aku takkan maafkan kamu wahai Fatimah sehinggalah Ali maafkan kamu. .
❥ 3) Siti A’ishah
Beliau isteri Rasulullah yang paling romantik. Sanggup berbagi bekas makanan dan minuman dengan Rasulullah. Di mana Nabi Shallallahu Alaihi WasalLam minum di situ beliau akan minum menggunakan bekas yang sama..
❥ 4) Siti Hajar
Isteri Nabi Ibrahim yang patuh kepada suami dan suruhan ALLAH.. Sanggup ditinggalkan oleh Nabi Ibrahim atas suruhan ALLAH demi kebaikan. Berjuang mencari air untuk anaknya Nabi Ismail (Pengorbanan seorang ibu mithali).
❥ 5) Siti Mariam
Wanita suci yg mmg pandai menjaga kehormatan diri dan mempunyai maruah yang tinggi sehingga rahimnya dipilih oleh ALLAH Subhanahu Wata'ala untuk mengandungkan Nabi Isa..
❥ 6) Siti Asiah
Isteri Firaun yg tinggi imannya dan tidak gentar dengan ujian yang dihadapinya drpd Firaun Laknatullah.
❥ 7) Siti Aminah
Wanita mulia yg menjadi ibu kandung Rasullullah. Mendidik baginda menjadi insan mulia..
❥8) Siti Muti’ah
Isteri yang patut dicontohi dan dijanjikan ALLAH syurga untuknya kerana setianya kepada suami, menjaga makan minum, menyediakan tongkat untuk dipukul oleh suaminya sekiranya layanannya tidak memuaskan hati, berhias dengan cantik untuk tatapan suaminya saja..
❥ 9 ) Siti Zubaidah
Wanita kaya dermawan yang menjadi isteri Khalifah Harun Al-Rashid. Sanggup membelanjakan semua hartanya untuk membina terusan untuk kegunaan orang ramai hanya niat kerana ALLAH Subhanahu Wa'tala..
SubhanALLAH..
❥ Semoga kita dapat mencontoh dan bisa menjadi seperti mereka...Aamiin
ALBUMKU
Si gendud |
pengajian di masjid nurrrahman |
di pantai baru tes kamera baru menjelang wisuda |
narsis deehhhhhhhhhhh |
narsis kedua |
unjuk gigi |
lirik kamea dulu aahhhhhhh |
waduh kuk kebalik fotonya |
narsis amat .... |
kuk pakai tongkat non... |
ngintip apa ya..... |
weleh2 kuk kepalanya aja |
cantiknya.... ciut..cuiit |
Makan Siang menu penyet telor ma terong |
anak-anak TI 2008 |
3 ndud |
Air Terjun Sri gethuk gunung Kidul |
narsisssss deh |
jeprettt pokoknnya |
Nengok ke atas graaaakkkkkk |
kuk gigit jari... |
ngelamun Mass Ndud... |
Bibirnya Kenapa Tu mbak... |
foto foto deh pokoknya |
ehemmmmmmm |
weeeeeee |
ciye... |
Senja Di paris |
galak amat mas |
ngelamun bukkkk |
senja Di paris Lagi |
ci nullllllll |
Kapan ya Ke Paris Lagi |
ehemmmmm |
si endud dan si Elek |
di Kampus Tercinta |
Waduk sempor kebumen |
Sempor Lagi deh |
Gua Jati Jajar |
Gua Jati Jajar Lag |
Hadia Dari Gendud |
apapappa |
Gua Cermei |
NgeCam Di Depok |
Wisuda |
Wisuda 06-10-2012 |
Wisuda |
Wisuda |
Si ganteng Sony Ahmad Dhani |
Bonbin Yogyakarta 05 10 2013 |
Bonbin Lagi |
Si Ario Mencret |
Ke Borobudur |
Borobodur Template |
Borobodur |
Bapkku Ni lagi Narsis |
bapak And Emak ku |
Si Ario... Kasian Tambah Kecil |
MAU LOMPAT YA |
MukA Capek |
borobodur |
borobodur |
bapakkku low |
Ni baru adek ku |
Ini Ponakanku |
Ni Cakepnya Ponakan ku |
Si Rio Mau beraksi Ni |
Ngejar Apa Ni rio |
Ada Apa Ni Dengan Adekku |
Tu Si Rio Mau Ikut Narsis Juga |
Kalian Penyemangat Ku |
Ario Wijaya |
Sony Ahmad dhani |
La Kepayahan Anakku ku ni |
Riooooooo |
Kenapa Kepalanya |